|
|
|
|
|

Мы ставим перед собой немного другую цель – собрать на нашем сайте как можно больше различной информации, которая поможет вам чуть лучше понимать сложный мир современной медицины.

А я милого узнаю по походке


Походка многое может сказать о человеке: о его характере, настроении, болезнях. Решительный человек четко печатает шаг, застенчивый передвигается мелкими шажками.

Если человек идет легкой, чуть подпрыгивающей походкой - значит, он весел и здоров. Если же он бредет, опустив голову, - очевидно, у него неприятности. А если человек перекошен и передвигается как бы боком - у него явное нарушение осанки и, возможно, сколиоз.

Как возникает эта болезнь, превращающая человека в согбенного старца? А происходит это в детстве, хотя может появиться в любом возрасте.

Сколиоз в переводе с греческого означает искривление. Как известно, при сколиозе искривляется позвоночник. А что такое позвоночник? Это основа нашей осанки и нашего здоровья. Еще древние зодчие при возведении зданий заимствовали многое из строения человеческого позвоночника. Так возникли колонны - вертикальные опоры зданий. Кстати, архитектоника позвоночника была использована при конструировании и сооружении Останкинской телебашни высотой 533 м. Но мы отвлеклись┘

Что же вынуждает искривляться наш позвоночник? Надо сказать, что о сколиозе люди знали еще в глубокой древности, но его происхождение долгое время оставалось загадкой, недаром врачи прозвали его ⌠крестом ортопедов-. Выяснилось это лишь в середине ХХ века. Оказывается, не только осанка влияет на сколиоз, но и сколиоз на осанку. А причиной его появления чаще всего бывают заболевания, при которых сколиоз является одним из их проявлений. Спровоцировать сколиоз может нарушение обмена в соединительной ткани позвонков, полиомиелит, миопатия и другие заболевания (от гастрита до больного зуба у детей, машинально склоняющихся в сторону больного места), а также смещение центра тяжести с продольной оси позвонка, возникающее и при банальном плоскостопии. Сколиоз может появиться и после долгого пребывания в одной и той же позе при статической перегрузке мышц. Кроме того, сколиоз бывает врожденным, когда родители передают его своим детям вместе, а иногда вместо наследства. Но даже если у родителей сколиоза нет, мама может наградить- этой болезнью еще не рожденного ребенка в период беременности, если она не будет правильно питаться и вести подвижный образ жизни.

Чтобы напугать читателя, а ведь иногда только так можно привлечь наше внимание и заставить что-то делать, приведу картину возможных проблем при сколиозе. Деформация позвоночника ведет к изменению нормального соотношения частей туловища. Наше тело симметрично, а при сколиозе эта симметричность нарушается. Одно плечо делается выше другого, лопатки находятся не на одном уровне и значительно выступают, появляется асимметрия молочных желез, наблюдается реберное выбухание, становится перекошенным таз, туловище отклоняется в сторону и даже пупок меняет свое расположение - он перестает быть центром. Еще хочу добавить, что сколиоз, как правило, является причиной нарушения функции легких, сердечно-сосудистой, нервной систем, нарушения работы кишечника. Так что его нельзя рассматривать как косметические нарушения фигуры - это общее заболевание всего организма. Вы достаточно напуганы? Теперь расслабьтесь, ведь не так страшен черт, то есть сколиоз, как его рисуют.

Прежде чем бить тревогу, определите, являетесь ли вы ⌠счастливым обладателем- сколиоза. Надо сказать, что в начальной стадии сколиоз не причиняет значительно дискомфорта, как внешнего, так и внутреннего, и выявить его чаще можно только путем рентгенологического исследования. Хотя, если у вас появились боли в груди, спине, под лопатками или в пояснице, а при обследовании врачи говорят, что вы здоровы, - возможно у вас сколиоз. Когда же симптомы болезни становятся очевидными, вы сможете сами определить, есть ли сколиоз у вас или, скорее, у вашего ребенка, так ваш сколиоз, если таковой имеется, уже давно должен быть выявлен. Определить его можно следующим способом. Прежде всего, проверьте симметричность всех органов (глаз, ушных раковин, плеч, лопаток, бедер). Затем проведите незримую или зримую (с помощью отвеса) прямую от центра затылка до межягодичной складки - позвоночник должен совпадать с этой прямой и быть таким же прямым. Теперь наклонитесь - при наклонах одна сторона ребер не должна быть выше другой. Ну что, нет признаков сколиоза? Тогда вздохните спокойно. А если есть - дышите еще спокойнее, так как вам понадобится терпение. И помните, что ⌠терпение и труд все┘разогнут-.

Теперь о лечении. Те, кто вздохнул с облегчением, пусть не спешат переворачивать страницу - вдруг пропустите самое интересное. Ученые-ортопеды утверждают, что сколиоз следует лечить тогда, когда он еще не проявился, и рекомендуют в целях профилактики вести здоровый образ жизни: чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, спать на ровной постели, не находиться долго в одной позе, носить удобную обувь, своевременно лечить болезни (в том числе косоглазие и близорукость) и хорошо питаться (есть мясо, творог, рыбу, овощи, фрукты). Особенно это важно в период интенсивного роста и полового созревания, так как именно в эти периоды наиболее велика вероятность прогрессирования сколиоза. Да-да, а то ведь некоторые девочки в 15-16 лет, насмотревшись на манекенщиц, решают экстренно худеть и перестают нормально питаться (речь не идет о переедании). И в результате - сколиоз, а девочки, к сожалению, не становится похожими на супермоделей. Затем появляются проблемы с вынашиванием и рождением ребенка, неизбежные при сколиозе. Что касается осанки, то за ней нужно следить всегда. Помните фильм Э.Рязанова ⌠Служебный роман-? Там секретарь в исполнении Лии Ахеджаковой учила свою начальницу: ⌠┘головка приподнята, плечи опущены, живот - в себя, бедра - в себя, и пошла, плавно, с грацией пантеры перед прыжком- . Готовый инструктаж!

Чтобы легче выработать правильную осанку, напомню вам некоторые прописные истины. Во-первых, несколько раз в день подходите к двери, стене (без плинтусов) и проверяйте осанку: пятки, икры, ягодицы, спина, затылок должны быть прижаты к вертикали, а для полноты ощущений прижмите к ней (вертикали) и ладони, и так 7-8 раз в день по 15-30 секунд. Поносите книгу на голове. Проверьте положение плеч. Для этого поднимите плечи максимально вверх, разведите их в стороны и опустите.

Лечение сколиоза, коль он у вас или у вашего ребенка, не дай Бог, есть, зависит от возраста и степени заболевания (выделяют четыре степени сколиоза). Младенческий и сколиоз I-II степени лечится консервативно, а III-1У степеней - оперативно, так как происходят необратимые изменения. Врач назначит лечение, куда входит массаж, причем как спины, так и ушной раковины, потому что именно на ней позвоночник спроецирован в перевернутом виде, лечебная физкультура (ЛФК), мануальная терапия, аккупунктура, гипсовые корсеты. Не буду описывать все методы, так как лучше врача о них вам никто не расскажет, тем более, что лечение назначают индивидуально.

Хочу остановиться на том, что противопоказано и что рекомендуется больным сколиозом. Противопоказаны прыжки, акробатика, художественная гимнастика, тяжелая атлетика, чистый вис. Рекомендуется: зимой - хождение на лыжах по ровной местности, летом - игра в мяч, не связанная с прыжками и падениями, и круглый год - плавание. Причем плавать лучше стилем брасс на груди, при плоскостопии - стилем кроль, а вообще, каждому человеку необходимо подобрать свой стиль плавания. Это подскажет тренер, учитывая ваши ⌠недостатки- и болезни.

И еще несколько прописных истин. Помните, что особенно важно заниматься профилактикой сколиоза тогда, когда ваш ребенок пошел в школу, так как именно в этот период ничем не ограниченная ранее свобода движения ребенка отныне будет скована сорока пятью минутами. Поэтому нарушение осанки иногда называют ⌠школьной болезнью-. Нужно проследить, чтобы ребенок правильно сидел как в школе, так и дома. Стул и стол должны соответствовать его росту: колени должны быть согнуты под прямым углом, а стопы должны стоять на полу ровно. От глаз до поверхности стола должно быть 30-35 см. Это можно проверить, поставив локоть руки на стол, а кулаком дотронуться до кончика носа. Предплечья и кисти должны свободно лежать на столе. Следите за тем, чтобы ребенок не перекашивал спину и не опускал одно плечо. Между грудью и столом должна проходить ладонь (или кулак) ребенка. Нужно, чтобы свет у правшей падал с левой стороны, а у левшей - с правой, и чтобы его было достаточно. Обувь и одежда должны быть, прежде всего, удобными. И важно вовремя лечить болезни, особенно хронические, так как даже больной зуб может стать причиной сколиоза, если ребенок будет все время за него держаться и отклоняться в ту сторону, не говоря уже о гастритах, гайморитах, болезнях печени, которыми изобилует детская среда. Это все не сложно, сложнее регулярно за этим следить.

И помните, что каждый из нас индивидуален. И так же индивидуальна наша походка. Пускай о вас говорят: ⌠летящая походка-, ⌠идет, как лебедушка плывет-, а не ⌠катится каракатицей- и ⌠идет, будто сваи заколачивает-. Пусть близкие узнают вас по походке, но не по сколиозной.

Татьяна ЮРЧЕНКО

Автор благодарит за консультацию профессора, кандидата
медицинских наук, врача высшей категории Киевской
детской академии искусств Анатолия Андреевича Грабова

При любом использовании материалов гиперссылка на сайт обязательна
Гл.редактор: «Журнал о медицине «Наше здоровье» - Анатолий Щербаков
Шеф-редактор: Мария Шмелева
Разработка сайта - Re-Media
Карта сайта
Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции.
«Журнал о медицине «Наше здоровье» является интернет-проектом и не имеет печатной версии.